Den sunde livstil lever ikke sig selv
Sund kost er god hvis man skal holde sin krop vedlige. Det er med til at styrke immunforsvaret at spise sundt. Og et stærkt immunforsvar kan være med til at man ikke bliver syg af de bakterier og virusser man møder i sin hverdag. Specielt gulerødder er sunde, de er gode for øjne og det menes at det også har en positiv effekt i forbyggelse mod kræft
De vilde kajak turer i de canadiske floder kan også være med til at styrke den sunde livstil. Motion er vigtig for at holde kroppen vedlige. Udover at det har en fysisk effekt på kroppen har det også en mental betydning. Men kan opleve at man får mere overskud, hvis man er gode til at få dyrket motion. Derfor er det vigtigt at man i det mindste bare tager trapperne engang i mellem eller lader bilen står og tager cyklen.
