Vi har fået vores krop til at bruge den aktivt hver eneste dag, men den moderne konforme tilværelse udfordrer vores biologiske behov negativt desværre. Det er blevet alt for nemt, at være inaktivt og det har store negative konsekvenser for det enkelte menneske men også for samfundet som helhed, og det er en udvikling vi skal se at have vendt i en fart. Selvom vi lever i en tid, hvor der er stor fokus på sundhed og det gode liv, så er der stadigvæk alt for mange og et stigende antal, der lever usundt og hvor der bliver truffet dårlige valg, når det kommer til kost og manglende bevægelse. Du behøver ikke at løbe et marathon eller 100 km’s løb mindre kan altså gøre det. Faktisk ved vi fra forskningen af at blot 30 minutters daglig bevægelse er tilstrækkeligt til at sikre en relativ god sundhed, men du må selvfølgelig gerne bevæge dig mere, det er blot det minimum der skal til.
