Mange danskere bruger de næste to uger hjemme i sofaen, mens verden forsøger at bekæmpe spredningen af covid-19 virussen.
Det er noget alle måske allerede kan mærke bliver en kedelig omgang eftersom vi intet kan foretage os udover at være hjemme.
Alt er nemlig lukket udover dagligvare butikkerne… Og det er vidst begrænset hvor meget handleri der kan foretages inden for så kort tid.
Vi har derfor den bedste ide til dig som er gået hen og blevet rigtig rastløs, måske endda for hele familien hvis i er rigtig friske!
Nemlig hjemmetræning – helt nemt og enkelt uanset om du er selv eller skal have familien i gang.
Det er så nemt som bare lige at få kørt nogle armbøjninger, lunges, mavebøjning – faktisk findes der utallige øvelser at gå i gang med, og det er så enkelt at de ligger listet op online lige til brug!
Det er godt at få pulsen op og få bevæget sig, især fordi hjernen har brug for det.
Det er også muligt at få godt med frisk luft ved at gå en tur eller løbe en god tur gennem skoven – bare husk jeres forholdsregler!
God træning!
