Får du den søvn, du har brug for? Læs mere om søvn her.
Du har sikkert hørt det mange gange før, og det er nu også vise ord: Din skønhedssøvn er vigtig.
Man skal sørge for, at man får nok med søvn, så man er frisk og udhvilet til dagen derpå.
Hvis man ikke får den søvn, man har brug for, er man ofte udmattet og drænet for energi, og man kan ikke præstere så godt, som man kunne, hvis man havde fået den søvn, som man havde brug for. Man kan faktisk også sove for meget, og det er heller ikke sundt, har forskere bevist. Derfor handler det om, at sove de timer, der er anbefalet. Man kan læse meget mere om de anbefalet timer for ens aldersgruppe, ved at gå ind på internettet, hvor der står en masse brugbar viden. Dette vil være en god idé, hvis man gerne vil blive klogere på sin søvn
