At balancere et travlt hverdagsliv med mange udfordringer, og så samtidig opretholde en god balance i sin fritid kan være udfordrende for mange. Det kan for nogle være svært at skelne imellem, hvornår man har fri, og hvornår man er på arbejde. Samtidig er der en konstant forventning til, at folk er online og tilgængelige, hvilket også gør det svært for nogen, at koble af og sige fra.
Redskaber til at få overskud
Hvis man mangler overskud i hverdagen, og synes det er svært at strukturere sin tid, så man også føler, at man har tid til at slappe af. Så kan det være, at man skal bruge nogle af de værktøjer, som man benytter i Buddhismens verden. Her er der nemlig mange filosofier omkring meditation og åndelig balance, som man kan indarbejde i sin hverdag, for at få mere ro.
