De fleste mennesker taler om at komme i form til sommerferien, hermed menes ofte at man lige skal tabe et par kilo inden man skal ned og lufte bikinien. Men det er altså langt mere vigtigt at man forsøger at komme lidt i form inden man tager på skiferie. Ganske vist er det helt sikkert sjovt at flyve ned af løjperne og lave alle de flotte sving og andre manøvrer inden man sætter skiene udenfor en restaurant og går ind og nyder frokosten. Men skiløb er altså rigtig hård belastning for muskler og led, og derfor er det vigtigt at man har trænet sine benmuskler inden man spænder skiene på. Alt for mange springer dette over og så ender skiferien bare alt for tidligt og ofte med store smerter og efterfølgende genoptræning.
