Har du fået få mange kilo på, som du stadig ikke kan komme af med? Du har prøvet adskillige trænere, og slankekure, og alligevel har du aldrig fået et langvarigt resultat.
Hemmeligheden bag vægttab er, at du skal leve en sund livsstil. Det er måske ikke så meget en hemmelighed, men det er sandt. Der er mange som prøver adskillige slankekure, om måske virker i noget tid, men det er desværre aldrig holdbart. Man tager alligevel den vægt på igen, som man har tabt. Og måske endda mere.
Hvad gør man så?
Det er vigtigt, at du begynder at leve en sund livsstil. Dette kan ikke ske fra den ene dag til den anden. Er man vant til at spise kun usundt, og usundt hele tiden, så er det svært at skifte til gulerødder og broccoli. Det man skal gøre, er at tage små skridt. Dvs., hvis man er vant til at spise usundt 7 dage om ugen, og spiser kager, slik, chokolade, chips m.m. hele tiden, så kan starte med at sige, at man må spise usundt (kartofler, sovs, m.m.) 4 gange om ugen, og snacks såsom slik, kager, chips m.m. to gange om ugen. Så har man allerede skåret ned på meget. Og når der så er gået en måned, og kroppen har vænnet sig til at spise sundt nogle gange, og spise mindre usundt, så skærer man mere ned for det usunde, og spiser mere sundt i stedet. Man skal vænne kroppen til at få en sund livsstil. Dette kan ikke ske fra den ene dag til den anden!
